Nuestra metodología
en detalle
Creemos que una práctica de mindfulness y meditación efectiva necesita estructura, evidencia y acompañamiento profesional. El método de Virexaqi se basa en etapas claras: identificación de necesidades, introducción guiada y desarrollo de una rutina realista. Tras un primer contacto, realizamos una valoración personalizada. Guiamos los primeros ejercicios, resolviendo dudas y ajustando técnicas. Evaluamos progresos periódicamente para garantizar el bienestar y sostenibilidad, valorando que cada práctica se adapte a tu vida. No prometemos cambios inmediatos ni específicos: el bienestar es un proceso personal y los resultados pueden variar. Nuestro compromiso es contigo y tu salud emocional, sin fórmulas mágicas pero con rigor y cercanía.
Nuestro equipo profesional
Contamos con expertos en mindfulness y atención, todos formados en ciencias de la salud mental.
Natalia Ruíz
Directora de programa
Especialidades
Lidera el diseño de programas y ha impulsado proyectos de integración de mindfulness en empresas y centros educativos.
Natalia Ruíz
Directora de programa
Especialidades
Lidera el diseño de programas y ha impulsado proyectos de integración de mindfulness en empresas y centros educativos.
Víctor Torres
Instructor principal
Especialidades
Experto en atención plena aplicada al entorno laboral y en sesiones de iniciación y acompañamiento grupal.
Víctor Torres
Instructor principal
Especialidades
Experto en atención plena aplicada al entorno laboral y en sesiones de iniciación y acompañamiento grupal.
Lidia Sánchez
Psicóloga sanitaria
Especialidades
Desarrolla intervenciones clínicas y planes personalizados para gestión de estrés y ansiedad.
Lidia Sánchez
Psicóloga sanitaria
Especialidades
Desarrolla intervenciones clínicas y planes personalizados para gestión de estrés y ansiedad.
Raúl Jiménez
Acompañante mindfulness
Especialidades
Aporta cercanía e innovación, centrando sus intervenciones en el diseño de prácticas para jóvenes y adultos.
Raúl Jiménez
Acompañante mindfulness
Especialidades
Aporta cercanía e innovación, centrando sus intervenciones en el diseño de prácticas para jóvenes y adultos.
Cómo trabajamos contigo paso a paso
Nuestra metodología se estructura en tres fases que garantizan acompañamiento, adaptación y seguimiento continuo para tu práctica.
Valoración inicial individualizada
Comenzamos con una escucha activa para conocer tus intereses y objetivos. Analizamos tus hábitos y entorno para adaptar cada recomendación a tu realidad.
Te entrevistamos, recopilamos información relevante y consensuamos expectativas para el proceso.
Acompañamiento y ajuste de prácticas
Guiamos la introducción a los ejercicios de mindfulness y meditaciones. Adaptamos métodos según lo que observes y sientas, ajustando la frecuencia y duración según tu experiencia.
Resolvemos dudas, ajustamos el ritmo y proponemos alternativas sencillas o avanzadas según lo requieras.
Seguimiento y nuevas recomendaciones
Hacemos revisiones periódicas para verificar tu evolución. Recogemos tu retroalimentación y sugerimos ajustes sobre la marcha, orientados a mantener tu motivación.
Proponemos prácticas renovadas, analizamos avances y trabajamos siempre respetando tu propio proceso.
Nuestra diferencia respecto a otros
Compara nuestro enfoque profesional con alternativas más generalistas de mindfulness y práctica atencional.